Спорт и похудение

Начиная заниматься спортом, человек теряет вес, поэтому физические упражнения обязательны, если вы хотите похудеть. Чтоб следить за изменениями в весе нужно использовать некоторые средства, известные всем :

1. Весы. Они нужны для оценки твоих трудов

2. "Сантиметр". Он тоже будет очень полезен, чтобы видеть, сколько сантиметров откуда "растаяло".

3. Диетические рецепты. Основа похудения – это правильное питание. Поэтому пригодятся определенные знания о продуктах питания.Их.,кстати, можно будет найти на этом сайте.

4. Дневник, где будут записаны все твои цели и достижения.

Это, конечно, не обязательно, но, когда видишь свои изменения, то это неплохо стимулирует.

В следующих постах расскажу и покажу различные упражнения для "устранения проблемных мест",так сказать.